Kommer dricksvatten medan du ska vara hydrat dig?

Utmärkt fråga. Detta är en vanlig förvirringpunkt, så låt oss bryta ner det.

Det korta svaret är:Ja, dricksvatten kommer att hydrera dig, men själva vaping -handlingen hydrerar dig inte. Faktum är att vaping kan bidra till uttorkning, vilket gör dricksvatten ännu viktigare.

Här är den detaljerade förklaringen:

1. Varför Vaping görInteHydrera dig

"Vapor" från en e - cigarett är inte bara vattenånga. Det är en aerosol som främst består av:

Propylenglykol (PG)och/ellerVegetabilisk glycerin (VG)

Nikotin(i de flesta fall)

Smakämnen

En liten mängd vatten

Det kritiska att förstå är detPG och VG är fuktighetsmedel. Detta innebär att de lockar och absorberar fukt från omgivningen.

När du andas in denna aerosol drar PG och VG fukt från munnen och halsen.

Det är därför en vanlig biverkning, särskilt för nya vapers, ärtorr mun (Cottonmouth), en skrapad eller ont i halsen och känner sig törstig.

Så snarare än att lägga till hydrering kan vapingprocessen faktisktdraHydrering från dina orala vävnader.

2. Varför dricksvattenÄrNödvändigt och effektivt

När du dricker vatten medan du tappar gör du två mycket viktiga saker:

Direkt hydratiserar dig själv:Du fyller på vätskorna som din kropp behöver för att fungera korrekt. Detta motverkar det allmänna behovet av hydrering som alla har, oavsett vaping.

Bekämpa vape - inducerad torrhet:Du kompenserar direkt torkningseffekten av PG/VG -fuktighetsmedel i munnen och halsen. Vattnet du dricker fuktar munnen och matstrupen och lindrar känslan av torrhet orsakad av vaping.

Viktiga takeaways:

Vaping är uttorkande,inte fuktande. Tänk inte på det som en källa till vätskor.

Dricksvatten är lösningentill uttorkning och torr mun orsakad av vaping.

Om du ska haja är det en mycket bra idé attÖka ditt vattenintagatt hålla sig ordentligt hydratiserad.

Sammanfattningsvis: Dricksvatten medan du vape rekommenderas starkt eftersom det direkt motverkar dehydratiseringseffekterna av vaping. Vattnet hydratiserar dig; Vaping gör det inte.